Il gruppo muscolare erettore della colonna vertebrale è composto da 3 muscoli che dalla nostra zona lombosacrale corrono verso la zona cervicale. Esploriamo perché proviamo dolori muscolari e come possiamo aiutare!
In particolare, un muscolo di questo gruppo, chiamato lunghissimo del torace, ha origine e innerva dalla zona del sacro e risale fino alla nostra zona cervicale, estendendosi lungo la colonna vertebrale. Accanto al lunghissimo del torace si trova l'ileocostale dei lombi , che innerva dalla zona sacrale e si inserisce su alcune delle coste appena sotto la scapola.
Pensando all'area di estensione di questi muscoli, è facile capire perché la tensione delle nostre gambe, muscoli posteriori della coscia e glutei medi, compromettono anche la muscolatura lombare, e quindi il gruppo muscolare erettore della colonna vertebrale.
Infatti, come ho accennato negli ultimi due articoli che ho scritto, c'è un effetto domino che si innesca quando la parte inferiore del nostro corpo soffre di contrazione: verranno colpiti anche il lunghissimo del torace e l'ileocostale dei lombi e di conseguenza si provocherà una contrazione anche nella parte superiore del nostro corpo, poiché questi muscoli innervano da quest'area.
In questo caso inizieremo ad avere dolore nella parte inferiore dei nostri muscoli scapolari, fino alla parte alta del trapezio e tra le scapole e la colonna vertebrale.
Inoltre - come sottolineato negli articoli precedenti le contrazioni muscolari, soprattutto in queste zone, derivano spesso dall'esercizio senza accompagnare un'adeguata routine di stretching e nel mantenere una postura sbagliata, soprattutto stando seduti per lunghe ore (es. Sul posto di lavoro). Inoltre, alti livelli di stress possono anche portare a una contrazione muscolare prolungata, anche quando il nostro corpo non sta facendo uno sforzo fisico.
È molto interessante vedere che esistono due diversi tipi di contrazione muscolare: quando si tratta di esercizio fisico, sarà molto più facile rilasciarla utilizzando la terapia manuale; d'altra parte, quando la contrazione proviene dal disagio emotivo, richiederà un processo molto più lungo utilizzando una terapia manuale, poiché i muscoli non saranno reattivi come nella prima situazione.
Quando accade che una contrazzione muscolare viene causata dal piano emotivo, l'area affetta per prima in questo caso è sulla schiena, approssimativamente nella parte muscolare circostante le vertebre della colonna vertebrale tra la T8 e la T12.
In particolare, uno (o entrambi) il muscolo lunghissimo del torace viene prima congestionato a livello energetico, quindi le cellule muscolari di questi muscoli iniziano a soffrire di rigidità (nella prima fase) e dolore o addirittura infiammazione (nella seconda fase). Da questi muscoli, la tensione inizierà quindi a irradiarsi alla regione lombare e alle aree del collo e delle spalle.
Ma perché le emozioni pesanti mi fanno irrigidire o contrarre i muscoli?
La forza vitale, prana, ki o forza elettromagnetica - come preferisci chiamarla - è quella che tiene insieme i nostri atomi, molecole, cellule, ecc. E questo è il motivo per cui il nostro corpo non è una pozza d'acqua sul pavimento con alcuni minerali in esso. Ogni volta che elaboriamo o assorbiamo pensieri o emozioni pesanti, le nostre cellule vengono influenzate dalla forza vitale di queste emozioni e pensieri, e quindi le nostre cellule iniziano ad alterarsi e a funzionare male in un tempo molto breve, se non facciamo nulla al riguardo la condizione fisica andra` sempre piu` ad agravarsi.